SAMINA*COOL - SINGLE SESSION

„Langjährige Erfahrungen zeigen“, betont der renommierte Schlafexperte Professor Günther W. Amann-Jennson, „dass vor allem auch die Ganzkörper-Kälte-Medizin einen wichtigen Beitrag leisten kann, den eigenen Schlafrhythmus wieder zu finden und die Schlaf und Regulationsqualität zu verbessern.“ Denn die Extremkälte habe vor allem einen positiven Einfluss auf das autonome Nervensystem, im speziellen auf den Ruhe-, Regenerations- und Selbstheilungsnerv (Nervus vagus). „Gleichzeitig hat sich die Ganzkörper-Kälte-Medizin bei der Milderung oder Beseitigung von schlafstörenden, quälenden Schmerzen sehr bewährt. Dies trägt wesentlich zur Verbesserung der Qualität der Nachtruhe bei“, so der Leiter des Instituts für Schlafpsychologie und Schlafcoaching im österreichischen Frastanz.

Untersuchungen zeigen, dass ein starker Vagustonus auch die Regulierung des Blutzuckerspiegels verbessert und die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Schlaganfall und Herz-Kreislauf- Erkrankungen verringert. Ein niedriger Vagustonus wird heute in der Forschung mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht.

„Die Stärkung des Selbstheilungsnervs über die Ganzkörper-Kälte- Medizin kann helfen, Müdigkeit, Angstzustände, Depressionen und Verdauungsprobleme zu lindern“, meint Amann-Jennson. Eine regelmäßige Anwendung habe auch eine positive Wirkung auf die psychisch- emotionale Regulation und sei ein guter Schutz vor Burnout. „Grundsätzlich kann mit der Ganzkörper-Kälte-Medizin jede ärztlich-therapeutische Behandlung positiv unterstützt werden“, betont der Schlafpsychologe.

Kurzes Fazit: Die Kälte hilft uns cool zu bleiben. Ausgeschlafen und deutlich gelassener begegnen wir den Anforderungen unseres Alltags - und depressive Verstimmungen lösen sich überraschend schnell auf.